云鸿很清楚，当今之世，表面上各处太平，实际上，王朝体系经历两百年的风雨，已是千疮百孔，四面楚歌。且不说王朝官员的贪污腐败，就说那当朝皇帝昏庸无道，整日沉迷酒色，听信谗言，在他手下，多少忠臣义士含冤惨死！而大幽国土的西北二面，还面临着着穷凶极恶的突厥、女真二族。他们建立的无极天国与火云帝国皆虎狼之师。虽曾被开国先祖幽帝打败，逼入蛮荒之地，可经过长达两百年的养精蓄锐，政治、军力突飞猛进，丝毫不亚于如今的大幽。
所以，要在这个世界立足，就必须提升实力，谁拳头硬，谁说了算！
不过眼下，事先要解决的还是高芹、云寒母子。
只有除掉他们两人，夺回属于自己的一切，才能借此平步青云，飞黄腾达。
云鸿盘膝而坐，虽然暂时不能炼体，但是可以进行元神修炼。
他吸了一口清气，聚气凝神，开始此生第一次“炼神”。炼神的前提是进入了“冥想”状态。冥想是修炼的第一步，需摒弃杂念，高度集中思想，因此十分耗神。云鸿只尝试了半会，就觉得眼前发黑，头昏脑涨，完全不能进入状态。
修道一途，分“修身”、“炼神”两大部分。
修身，俗称武道；炼神，俗称仙道。
练武修身，表面是为了锻炼身体，加强骨骼肌肉，但实质则是为了打通周身百脉，形成内外循环、大小周天，从而引气入体。而当丹田内储存了一定量的内气，便能滋养魂魄，逐发掘出潜藏体内的元神，进入修道的第二阶段：炼神。
一般百年传承的武林世家，都会有一种独特的修身功法。比如云府，世世代代传承的武学，便是一部叫做《卷云录》的功法。这部《卷云录》乃是云家先祖云中子，晚年在太行山观七日云气，发现天上行云如体内真气，不断聚合离散。但是行云之所以能形成云海，就是因为云海里存在一个风眼，将散去的云气不断卷回来。于是有所感悟，以丹田为风眼，创下绝学《卷云录》。不过这《卷云录》归根究底是属于武道一脉，需以强悍的肉身支撑，等打通了百脉之后，才能以气行云，聚集灵气，形成丹田内气。这一点，完全不适合云鸿修炼。
武道修身，分四个境界。
第一境界为“锻体境”，通过举重、站桩，或者是修炼套路，将人体全身的肉、筋、骨、脏器凝练结实。一般锻炼肌肉的人，可举一百斤......
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